Ar aš galiu būti priklausomas nuo interneto?Šį klausimą sau gali iškelti kiekvienas, kuriam tenka leisti laiką prie kompiuterio, turinčio prieigą prie interneto.
- Ar pirmas veiksmas įjungus kompiuterį — elektroninio pašto tikrinimas?
- Ar ranka skuba spausti Alt+tab kai prie jūsų artėja viršininkas, kad tik jis nepamatytų, kaip skaitote delfi?
- Ar sakote sau: dar keleta minučių, kai jau vėlu, ryte anksti keltis, bet tinkle dar vyksta įdomus pokalbis?
- Ar artimieji skundžiasi, kad skiriate jiems mažai dėmesio ir vis sėdit prie kompiuterio?
- Ar tėvai ima nerimauti, kad apleidot mokyklą ir senus draugus kai namie atsirado internetas?
- Ar pastebite, kad nebegalite laikytis sau duoto žodžio mažiau tūnot internete?
Jei bent viename iš šių klausimų atpažinote save, jūs galite būti priklausomas nuo interneto, arba, formuluojant korektiškai, būti probleminiu interneto vartotoju.
Kaip galiu tai nustatyti?
Internete tikriausiai jau sutikote įvairių klausimynų — rimtų ir juoko forma, nustatančių priklausomybę nuo interneto. Ne visi jų yra iš piršto laužti, tačiau labai lengva apsirikti: vos keletas atsakymų neįsigilinus į aplinkybes, ir jums jau priklijuota etiketė.
SINS — tai saugaus interneto naudojimo savidiagnostikos priemonė, kurios veikimo principai kitokie. Tai galimybė patiems stebėti, kaip kinta gebėjimas suvokti ir prognozuoti savo būvimą internete, kaip tai įtakoja jūsų gyvenimą, bei palyginti savo situacija su kitų dalyvių rodikliais ir taip koreguoti savo santykį su potencialios priklausomybės objektu — Internetu.
SINS
SINS skaičiuoja laiką, kurį praleidžiate internete ir jūsų pasirinktais laiko tarpais primena apie būtinybę pasitikrinti kaip tiksliai sugebate suvokti ir prognozuoti — o, reiškia, ir kontroliuoti — savo būvimą internete. SINS taip pat turi ir klausimyną, kurį reguliariai pildant galėsit įvertinti, kaip arti «priklausomybės» ribos esat, kaip kinta jūsų interneto naudojimosi įpročiai ir pasitenkinimo gyvenimo indeksas. Taip pat galėsit matyti save kitų dalyvių fone. Turint prieš akis visą šią informaciją galėsit tiksliau koreguoti savo naudojimąsi internetu ir esant būtinybei kreiptis pagalbos.
Prieš atsisiųsdami SINS perskaitykite šią informaciją
Mokslinis tyrimas
Naudodamiesi SINS ne tik stebėsit savo santykį su internetu, bet ir anonimiškai dalyvausit moksliniame tyrime. Visų dalyvių duomenys padės daugiau suprasti probleminio naudojimosi internetu reiškinį, sudaryti tinkamas statistines normines grupes šiai dar naujai diagnostinei priemonei.
